Tagebuch 1. Tag

Eigene Erfahrungen und Statistiken

Tagebuch 1. Tag

Beitragvon Lilit » Donnerstag 16. Juli 2015, 13:15

13. Juli 2015 1. Tag: 62 kg

Morgens:
05:30 Ölziehen mit Kokosöl
06:00 Laufen 7 km
07:00 Gonadotropin C30 (7 Globuli)
07:30 Frühstück aus Hähnchenbrust mit Olivenöl und Zitronensaft, 0,5 l Wasser

Vormittags:
1 Liter Löwenzahntee, bei Hunger Hähnchenfleischstückchen

Mittags: Häühnchenbrust mit Petersilie

Abends: Reste vom Hähnchenfleisch

Die Herausforderung des Tages:
Es steht Kaffee und eine Dose Kekse am Arbeitsplatz!!!
Bild


13. Juli 2015: Startgewicht 62 kg

1. Zielgewicht: 58 kg (-4 kg)
2. Zielgewicht: 55 kg (-3 kg)
3. Zielgewicht: 52 kg (-3 kg)
Lilit
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Re: Tagebuch 2. Tag

Beitragvon Lilit » Donnerstag 16. Juli 2015, 13:16

14. Juli 2015 2. Tag: 62 kg

Morgens:
06:00 Ölziehen mit Kokosöl
07:00 Gonadotropin C30 (7 Globuli)
07:30 Löwenzahntee und Kaffee

Vormittags:
1 Liter Löwenzahntee

Mittags:
13:00 Gonadotropin
13:30 Hähnchenbrust mit Petersilie und Mayo

Nachmittags: Saunanachmittag
0,5 l Wasser
Abends:
1 schwarzer Kaffee, Hähnchenbrust
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13. Juli 2015: Startgewicht 62 kg

1. Zielgewicht: 58 kg (-4 kg)
2. Zielgewicht: 55 kg (-3 kg)
3. Zielgewicht: 52 kg (-3 kg)
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Re: Tagebuch 3. Tag

Beitragvon Lilit » Donnerstag 16. Juli 2015, 13:18

15. Juli 2015 3. Tag: 61 kg

Morgens:
06:00 Ölziehen mit Kokosöl
07:00 Gonadotropin C30 (7 Globuli)
07:30 1 Tasse Malventee
08:00 7 km laufen

Vormittags:
1 Kaffee

Mittags:
12:00 Gonadotropin
13:30 Hähnchenbrust mit Petersilie und Mayo

Nachmittags: 1 Kaffe 1 Glas Wasser Pflaumen und Blaubeeren

Abends:
17:00 Hackfleisch mit Paprika und Petersilie und Mayo
Blaubeeren
Bild


13. Juli 2015: Startgewicht 62 kg

1. Zielgewicht: 58 kg (-4 kg)
2. Zielgewicht: 55 kg (-3 kg)
3. Zielgewicht: 52 kg (-3 kg)
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Re: Tagebuch 4. Tag

Beitragvon Lilit » Freitag 17. Juli 2015, 07:38

16. Juli 2015 4. Tag: 61 kg

Morgens:
06:00 Ölziehen mit Kokosöl
07:00 Gonadotropin C30 (7 Globuli)
07:30 1 Tasse Löwenzahntee, 2 Tassen Kaffee

Vormittags: Löwenzahntee
Mittags:
13:30 Gonadotropin
14:00 3 km laufen

Nachmittags:
15:00 Hähnchenbrust mit Petersilie und Mayo, Tee

Abends:
Gonadotropin C30
0,5 l Wasser
Bild


13. Juli 2015: Startgewicht 62 kg

1. Zielgewicht: 58 kg (-4 kg)
2. Zielgewicht: 55 kg (-3 kg)
3. Zielgewicht: 52 kg (-3 kg)
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Re: Tagebuch 1. Tag

Beitragvon Micha-Ela » Freitag 17. Juli 2015, 22:04

Wow , sehr gut , wie konsequent du das schaffst ! Super ! :laola:
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